Осн. т., с. 112

Как часто мы слышали на собраниях, что “Бог делает для нас то, что мы сами для себя сделать не в состоянии”? Бывают времена, когда мы можем почувствовать себя уставшими от выздоровления, не способными ни на что, испуганными, или у нас пропадает желание принимать решения, хотя мы знаем, что они необходимы для продолжения роста. Возможно, мы чувствуем себя не в силах прекратить отношения, которые стали мешать нам. Может быть, наша работа стала источником многих конфликтов. А может, мы чувствуем, что нам необходимо найти нового спонсора, но мы боимся начинать поиск. По милости нашей Высшей Силы неожиданные перемены происходят именно в тех вещах, которые, как мы думали, невозможно изменить.

Порой мы позволяем себе загрузиться проблемой вместо того, двигаться вперед и находит решение. И в эти моменты мы часто обнаруживаем, что наша Высшая Сила делает для нас то, что мы сами не в состоянии сделать для себя. Может случиться так, что наш партнер решит прекратить отношения с нами. Мы можем начать скандалить или оттягивать разрыв. Наш спонсор объясняет, что он или она не могут больше продуктивно взаимодействовать с нами, и нам, возможно, следует обратить свое внимание на кого-то другого.

Иногда события, происходящие в нашей жизни, кажутся нам пугающими, как любая перемена. Но в то же время мы слышим, что “Бог никогда не закрывает дверь, не открыв при этом другую”. Если мы принимаем  все с верой, то наша Высшая Сила постоянно нас укрепляет. А наше выздоровление укрепляется благодаря этим переменам.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я верю, что Бог, как я его понимаю, сделает для меня то, чего я сам не в состоянии для себя сделать.

The post 30 апреля. Бог старается для нас first appeared on Ежедневник АН.

Базовый текст, с.105

В употреблении страх перед будущем был реальностью для многих из нас. Что если нас арестуют? Что если мы потеряем работу? Что если умрёт наша супруга или супруг? Что если мы лишимся средств существования? И так далее. Это было обычным для нас – тратить часы, и даже целые дни, гоняя о том, что может случиться. Мы разыгрывали целые диалоги и сценарии того, что могло случиться, затем разрабатывали целые системы на тему: “А что, если…” Делая это, мы ввергали себя в одно расстройство за другим.

Посещая собрания, мы учимся жить настоящим, а не страхами на тему “А что, если…” Это единственный путь прекратить наш самозагруз роковыми пророчествами и унынием. Мы можем иметь дело только с сегодняшними событиями, а не со своими, полными страха, фантазиями о будущем.

Вера в то, что все происходит к лучшему, по воле нашей Высшей Силы – единственное, что помогает нам противостоять нашим страхам. Мы слышим на собраниях, что Бог посылает по силам. Мы знаем, что, если мы просим, Бог, к которому мы пришли, обязательно позаботится о нас. Мы остаёмся чистыми, несмотря на враждебные ситуации, используя веру в заботу Силы, более могущественной, чем наша. Каждый раз, когда мы обращаемся к Высшей Силе, наши страхи уменьшаются и нам становится более комфортно.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду смотреть в будущее с верой в мою Высшую Силу.

The post 29 апреля. Что, если… first appeared on Ежедневник АН.

Осн.т., с. 63

Когда мы были новичками в выздоровлении, у многих из нас был, хотя бы один человек, которого мы просто не могли выносить. Мы думали, что это самый примитивный и самый неприятный человек среди всей участников программы. Мы знали, что можем что-то сделать с этим чувством, можем применить какие-то принципы выздоровления, чтобы избавиться от своего негативного отношения к этому человеку. Но какие? Мы просили руководства у своего споносора. Мы могли убеждаться, все еще не доверяя, что, если мы просто продолжаем возвращаться, этот человек меняется в лучшую сторону. В этом был смысл для нас. Мы знали, что шаги Анонимных Наркоманов работают для всех. Если они работают для нас, значит они могут работать и для того ужасного человека.

Время шло, и в какой-то момент мы заметили, что тот человек уже не кажется таким грубым и неприятным как раньше. Случилось так, что он или она стали более выносимы и может быть даже приятны в общении. Мы были приятно поражены, осознав, кто на самом деле изменился в лучшую сторону. Просто потому, что мы продолжали возвращаться, мы продолжали работать по шагам, наше восприятие того человека изменилось. Человек, который жутко досаждал нам, стал “выносимым”, потому что мы развили в себе терпимость; он или она стали “приятными в общении”, потому что мы развили в себе способность любить.

Кто же на самом деле изменился в лучшую сторону? Мы! Когда мы работаем по программе, мы получаем вознаграждение — совершенно новый взгляд на тех, кто окружает нас. И все потому, что мы по-новому смотрим на самих себя.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Когда я меняюсь в лучшую сторону, другие тоже изменятся. Сегодня я буду развивать в себе терпимость и попытаюсь любить тех, кто меня окружает.

The post 28 апреля. Кому на самом деле становится лучше? first appeared on Ежедневник АН.

Базовый текст, с.36-37

Многие из нас имели трудности, связанные с определением чувства обиды, когда были новичками, в выздоровлении. Тогда, работая по Четвёртому Шагу и много думая, мы могли решить, что у нас нет обид. Возможно, мы могли сказать себе, что мы не являемся больными.

Отрицание чувства обиды обусловлено нашей зависимостью. Большинство из наших чувств были спрятаны и спрятаны глубоко. По мере выздоровления мы учимся понимать свои чувства. Наши, глубоко запрятанные чувства начинают выходить на поверхность и те обиды, которые мы отрицали, вдруг всплывают.

По мере того, как мы исследуем эти обиды, мы можем почувствовать искушение утонуть в них, особенно, если мы думаем, что они “справедливы”. Нам нужно помнить, что “справедливые” обиды являются точно таким же грузом, как и все остальные.

По мере того, как мы осознаём свои склонности, мы принимаем ответственность за то, справиться от них. Нам больше не нужно упорствовать в своих обидах. Мы хотим избавить себя от того, что является нежелательным и стать свободными в своём выздоровлении.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Когда Я обнаружу свою обиду, Я увижу её причину и постараюсь от неё избавиться.

The post 27 апреля. Узнать чувство обиды и избавиться от него first appeared on Ежедневник АН.

IP№19,”Принятие себя”

Большинство из нас пришли в АН, не принимая себя. Мы смотрели на опустошение, к которому мы пришли в употреблении и не могли принять себя. Мы не принимали своего прошлого и своего прежнего облика.

Принятие себя приходит быстрее, когда мы принимаем, что мы больны наркоманией, потому что проще принять себя как больного человека, чем как плохого человека. И чем быстрее мы принимаем себя, тем проще становится принять ответственность за себя.

Мы принимаем себя через процесс непрерывно выздоровления. Работая по Двенадцати Шагам Анонимных Наркоманов учит нас принимать себя и свою жизнь. Духовные принципы, такие как капитуляция, честность, вера и смирение помогают нам избавиться от груза наших прошлых ошибок. Наша жизнь изменяется с применением этих принципов. Принятие себя увеличивается по мере того, как мы растём в нашем выздоровлении.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Принятие себя это процесс, который происходит, когда мы работаем по Двенадцати Шагам. Сегодня Я буду доверять процессу выздоровления, применять на практике Шаги и учиться принимать себя. 

The post 26 апреля. Принятие себя first appeared on Ежедневник АН.

Базовый текст, с.112

Боль и страдания были реальностью нашей жизни в употреблении. Мы не желали ни принимать нашу жизнь, ни изменить то, что было возможным. Мы хотели избежать боли, принимая наркотики, но употребление только усугубляло наши трудности. Наше изменённое чувство реальности стало кошмаром.

Живя по принципам Программы Анонимных Наркоманов, мы обнаружили, что наши мечты могут заменить наши кошмары. Мы растём и меняемся. Мы приобретаем свободу выбора. Мы способны дарить и принимать любовь. Мы принимаем проблемы, которые предлагает нам реальная жизнь, и относимся к ним зрело. 

Хотя выздоровление не даёт нам иммунитета от реальности жизни, в сообществе АН мы можем найти поддержку, искреннюю заботу и участие, которые необходимы нам, чтобы встречать реальности жизни. Нам не нужно больше убегать от реальности, употребляя наркотики, так как наше единство с другими выздоравливающими наркоманами даёт нам силу. Сегодня поддержка, забота и участие открывает нам окно, через которое мы можем видеть, чувствовать и принимать реальность такой, какая она есть.

Только сегодня: Выздоровление дарует мне жизнью и наслаждение такой, какой она является. Сегодня Я обниму реальность.

The post 25 апреля. Обнимая реальность first appeared on Ежедневник АН.

Основной текст, с. 8

Перед тем как придти в Анонимные Наркоманы наша жизнь вертелась вокруг употребления наркотиков.  По большей части у нас оставалось очень мало энергии на работу,  общение с людьми или другие виды деятельности.  Мы служили только своему употреблению наркотиков.

Двенадцатый Шаг Анонимных Наркоманов дают нам простой способ полностью изменить свою жизнь.  Мы начинаем с того, что остаемся чистыми на один день.  Когда наша энергия больше не уходит на наркотики, мы видим, что у нас есть силы на другие интересы.  По мере роста в выздоровлении, мы становимся способны поддерживать здоровые отношения.  Мы становимся надежными работниками.  Хобби и развлечения становятся более привлекательными.  Благодаря участию в программе Анонимные Наркоманы мы помогаем другим.

Анонимные Наркоманы не обещают нам, что мы найдем хорошую работу, отношения любви и наполненную жизнь.  Но когда мы работаем по Двенадцати Шагам во всю меру своих сил и способностей, мы видим, что можем стать типом людей , которые способны найти занятость, установить прочные отношения любви и помогать другим.  Мы прекращаем быть на службе своей болезни и начинаем служить Богу и другим людям.  Двенадцать Шагов — это ключ для преобразования своей жизни.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: У меня достанет мудрости использовать Двенадцать Шагов в своей жизни и мужества совершать рост в своем выздоровлении.  Я буду на практике применять программу, чтобы стать ответственным и продуктивным членом общества.

The post 24 апреля. Двенадцать шагов жизни first appeared on Ежедневник АН.

Осн.т., с. 33

Некоторые из нас начали выздоравливать, уже имея сложившееся представление о Высшей Силе. Для многих, однако, “Бог” — это проблематичное понятие. Мы можем сомневаться в существовании какой бы то ни было Силы, более могущественной, чем наша собственная. Или мы можем помнить свой прошлый неудачный религиозный опыт и сторониться всего, что связано с “божественным”.

Мы начинаем выздоравливать, и это значит, что мы можем заново начать свою жизнь, в том числе и духовную. Если в детстве мы получили какие-то знания, которые мешают теперь, то мы можем попробовать применить другой подход к духовности. Нам не нужно понимать все сразу или находить правильные ответы на все вопросы. Иногда достаточно просто знать, что другие участники NA верят, и эта вера помогает им оставаться чистыми.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Все, что мне нужно знать сейчас о моей Высшей Силе — это то, что это Сила, которая помогает мне оставаться чистым.

The post 23 апреля. Бог, как мы сами его понимаем first appeared on Ежедневник АН.

Базовый текст, с.45

Когда мы впервые пришли на собрание Анонимных Наркоманов, это выглядело, как конец пути для многих из нас. Мы больше не могли употреблять. Мы были духовными банкротами. Большинство из нас были абсолютно изолированы, и мы думали, что нам незачем жить. Немного погодя, мы поняли, что когда мы начали работать по Программе, мы вступили на дорогу к неограниченным возможностям.

С начало было достаточно просто не употреблять. Однако когда мы наблюдали за другими наркоманами, работающими по Шагам и применяющими Программные принципы в жизни, мы увидели, что выздоровление не является простым воздержанием. Жизни наших анонимных друзей изменились. Они имеют связь с Богом, в их понимании. Они являются ответственными членами Содружества и Общества. Они обрели смысл жизни. Мы начали верить, что эти же вещи могут произойти и с нами.

В нашем движении по пути выздоровления нас может увести в сторону наша самоуверенность, нетерпимость и нечестность. Когда это происходит нам нужно вовремя это заметить и вернуться на нашу дорогу – открытую дорогу ведущую к свободе и росту.

Только сегодня: Я продолжаю развивать свои духовные, социальные и жизненые навыки, обращаясь к Программным принципам. Я могу двигаться по открытой дороге выздоровления так быстро, как я этого хочу.

The post 22 апреля. Двигаясь по открытой дороге first appeared on Ежедневник АН.

Осн.т., с. 29

Многие из нас поняли, что за нашим старым образом мышления стоял страх. Мы боялись, что не сможем достать наркотики, или их будет недостаточно. Мы боялись, что нас раскроют, арестуют и посадят в тюрьму. Далее следовал страх оказаться без денег, без дома, страх передозировки, серьезного заболевания. Наш страх контролировал наши действия.

Для многих из нас первое время выздоровления не слишком отличалось от старой жизни, поэтому страх продолжал доминировать в нашем мышлении. “А что, если оставаться чистым — это слишком больно?” — спрашивали мы себя. “Что, если я не смогу это делать? Что, если у меня не сложатся отношения с людьми в NA? А вдруг, программа NA не работает?”. Страх порождал эти мысли и продолжал контролировать наше поведение, мешая нам предпринимать необходимые действия, чтобы оставаться чистыми и расти. Кажется, что проще настроиться на провал, бросить попытки, не начав, чем рисковать ради слабой надежды. Но такие мысли приводят лишь к срыву.

Чтобы оставаться чистыми, мы должны обрести желание изменить свой старый образ мышления. То, что сработало для других наркоманов, может сработать и для нас — но мы должны преисполниться желанием и попытаться. Мы должны отказаться от своих старых циничных сомнений ради новой непоколебимой надежды. Когда мы это сделаем, мы поймем, что это стоит риска.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я молюсь о том, чтобы преисполниться желанием изменить мой старый образ мышления и смочь преодолеть свой страх.

The post 21 апреля. Страх first appeared on Ежедневник АН.