Основной текст, с. 128

Программа АН дала нам такую свободу, о какой мы никогда и не мечтали. Иногда, все-таки, в повседневной суете мы забываем о том,  как много нам дано. Как именно изменилась наша жизнь в Анонимных Наркоманах?

Основа и самое начало выздоровления — это, конечно, свобода от тяги употреблять наркотики. Нам больше не надо тратить весь свой потенциал на то, чтобы удовлетворить наркоманию. Больше нам не надо подвергать себя опасности, унижаться и злоупотреблять собой или другими только ради того, чтобы заполучить очередную «дозу». Чистота сама по себе принесла большую свободу в нашу жизнь.

Анонимные Наркоманы дали нам гораздо больше, чем просто чистоту —  они нам дали совершенно новую жизнь. Мы провели инвентаризацию и выявили недостатки своего характера, которые связывали нас так долго, не давая нам жить и получать радость от жизни. Мы признались в этих недостатках, приняли за них ответственность и стали искать направления и сил, которые нам необходимы для того, чтобы жить по-другому. Наша домашняя группа дала нам особое тепло и поддержку, которые помогают нам жить в выздоровлении. И в довершение всего у нас есть любовь, забота и руководство Бога, к пониманию которого мы пришли в АН.

В ходе повседневного выздоровления мы обычно забываем, насколько сильно изменилась наша жизнь в Анонимных Наркоманах. До конца ли мы ценим то, что наша  программа дала нам?

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Выздоровление дало мне свободу. Я буду встречать день с надеждой, благодарный за то, что сегодня все возможно.

The post 31 августа. Благодарность first appeared on Ежедневник АН.

Основной  текст, с. 52

В том, как мы относимся к другим людям, мы часто проявляем свою сущность. Когда мы находимся в мире, мы, скорее всего, будем относиться к людям с уважением и сочувствием. Однако когда мы чувствуем себя не в себе, мы, скорее всего, будем нетерпимо относиться к другим. Когда мы регулярно проводим самоанализ, мы, возможно, замечаем закономерность: Мы плохо обращаемся с людьми тогда, когда мы плохо относимся к себе.

Есть и другая сторона медали, которая может быть не отмечена в инвентаризации: когда мы хорошо относимся к людям, мы хорошо относимся и к себе. Если мы добавим этот позитивный факт  к негативным фактам, которые мы узнали  о себе из инвентаризации, то мы начинаем по-другому себя вести.

Когда мы плохо себя чувствуем, мы можем сделать паузу, для того, чтобы помолиться о руководстве и силе. Затем, мы принимаем решение относиться к окружающим нас людям по-доброму, мягко, с такой же заботой, какую хотели бы видеть по отношению к себе. Решение быть добрым может питать и поддерживать счастье и умиротворенность, которых мы желаем. И радость, которую мы поощряем в себе, может поднять настроение людям вокруг нас, и, в свою очередь,  способствовать хорошему состоянию нашего духа.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду помнить, что если я изменю свои поступки, за ними  изменяться и мысли.

The post 30 августа. Поступая хорошо, чувствуешь себя хорошо first appeared on Ежедневник АН.

Основной текст, с.48

Многие из нас пришли в Анонимные Наркоманы полные сожаления по поводу прошлого. Наши шаги помогают нам начать устранять эти сожаления. Мы изучаем свою жизнь, признаем, где мы были не правы, делаем исправления своих ошибок и искренне стараемся изменить свое поведение. При этом мы ощущаем радостное чувство свободы.

Больше нам не надо сожалеть о своем прошлом или отрицать его. Как только мы произвели исправление своих ошибок, с тем, что было, покончено по-настоящему и его нет. С этого момента и в дальнейшем, в нас перестает доминировать то, откуда мы пришли.  

В  АН мы начинаем с нетерпением ждать. Верно, мы живем и остаемся чистыми только сегодня. Но мы считаем, что мы можем начать ставить себе цели, мечтать  и ждать радостей, которые дает жизнь  в выздоровлении. Мысли о будущем концентрируют наше внимание на том, куда мы движемся, без сожалений и угрызений совести по поводу прошлого. В конечном счете, трудно двигаться вперед, если оглядываешься назад.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ:  Шаги освободили меня от сожаления о своем прошлом. Сегодня я с нетерпением жду свою новую жизнь в выздоровлении.

The post 29 августа. Не оглядывайся назад first appeared on Ежедневник АН.

Основной текст, с. 39

Пятый Шаг предлагает нам поделиться своей истинной натурой с Богом, собой и другим человеком. Он не воодушевляет нас на то, чтобы  рассказывать всем все свои маленькие секреты о себе. Он не просит нас раскрывать всему миру каждую постыдную или пугающую мысль, которая к нам когда-то приходили на ум. Пятый Шаг просто предлагает нам понять, что наши секреты причиняют нам больше вреда, чем хорошего, когда мы держим их только при себе.

Если мы поддадимся своему нежеланию раскрыть свою истинную природу даже одному человеку, тайная сторона нашей жизни становится более сильной. А когда секреты держат нас под контролем, они вбивают клин между нами, нашей Высшей Силой и вещами, которые мы ценим больше всего в своем выздоровлении.

Когда мы делимся своей тайной сущностью конфиденциально как минимум с одним человеком — спонсором, может быть, или близким человеком — этот человек обычно нас не отвергает. Мы раскрываемся кому-то и получаем вознаграждение в виде приятия. Когда это происходит, мы понимаем, что честно поделиться  — это не смертельно; а секреты потеряли свою власть над нами.

 ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я могу разоружить тайны своей жизни благодаря тому, что  поделюсь ими с каким-то человеком.

The post 28 августа. Свет раскрытия first appeared on Ежедневник АН.

Основной текст, с. 18

Активное употребление наркотиков — это неугасимое желание смерти. Каждый из нас культивировал смерть каждый раз, когда мы употребляли. Наш стиль жизни, также, заставлял нас рисковать собой. Жизнь наркомана дешево продается  с каждым днем и с каждой дозой.

В выздоровлении, первый образ, который мы меняем, это образ употребления. Остаться чистым — это начало путешествия в новой жизни. Но наше саморазрушительное поведение обычно распространяется гораздо шире, чем просто на употребление. Даже в выздоровлении мы можем еще относиться к себе так, как будто мы никчемны. Когда мы плохо к себе относимся, мы чувствуем себя плохо. А когда мы чувствуем себя плохо, мы ищем облегчения — и, возможно, мы видим его даже в нашем старом решении, наркотиках.

Выбрать выздоровление — значит выбрать жизнь. Мы  каждый день принимаем решение, что мы хотим жить и хотим быть свободными.  Каждый раз, когда мы избегаем саморазрушительного поведения, мы выбираем выздоровление.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я выберу жизнь, если  выберу выздоровление. Я  буду заботиться о себе.

The post 27 августа. Выбирая жизнь first appeared on Ежедневник АН.

Десятый Шаг

Ежедневный Десятый Шаг. И молился ли Я о знания воли Бога для меня и даровании сил для ее осуществления?» Честные ответы на эти два вопроса, дают нам более глубокий анализ проведенного дня.

При обдумывании своих взаимоотношениях с другими людьми, мы можем задать вопрос: «Причинил ли я кому-то сегодня зло прямо или косвенно? Не надо ли мне извиниться перед кем-то за свои ошибки, произошедшие в результате моих действий?» Анализ не будет усложненным, если мы не забудем спросить: «Где я был не прав? Как мне лучше поступить в следующий раз?»

Члены АН часто считают, что их самоанализ включает другие важные вопросы: «Был ли я хорош по отношению к себе? Отдал ли я что-то кому-то, не ожидая ничего взамен? Подтвердил ли я вновь веру в любящую Высшую Силу?»

Десятый Шаг — поддерживающий шаг программы АН. Десятый Шаг помогает нам продолжать жить комфортно в выздоровлении.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я не буду забывать анализировать проведенный день. Если я причинил кому-то вред, я  исправлю свои ошибки. Я подумаю о том, как я могу действовать по-другому.

The post 26 августа. Самоанализ по Десятому Шагу first appeared on Ежедневник АН.

Основной текст, с.50

К тому времени, когда мы начинаем Девятый Шаг, мы уже достигаем волнующей стадии своего выздоровления. Ущерб, нанесенный  нашей жизни — это  то, из-за чего, в основном, мы стали искать помощи. Теперь у нас есть возможность убрать обломки, оставшиеся от крушения, избавиться от ошибок прошлого и исправить свою жизнь.

Мы потратили много времени и сил на подготовку к этому шагу. Когда мы пришли в АН, видеть обломки своего прошлого нам хотелось меньше всего. Мы начали делать это самостоятельно, с проведения личной инвентаризации. Затем, мы открыли свое прошлое для внимательного изучения немногими избранными: собой, Высшей Силой и другим человеком. Мы взглянули на свои недостатки, источник большей части хаоса в нашей жизни, и попросили о том, чтобы все эти дефекты были устранены. Наконец, мы перечислили ошибки, которые необходимо исправить, для того, чтобы поправить положение — все ошибки — и прониклись желанием сделать это.

Теперь у нас есть  возможность сделать исправление ошибок — освободиться от обломков прошлой жизни. Все, что мы до сих пор делали в АН,  подвело нас к этому. На этой точке процесса выздоровления Девятый Шаг —  это как раз то, что мы хотим делать. С Двенадцатью Шагами и с помощью Высшей Силы мы убираем камни, которые так долго находились на пути нашего прогресса; мы обретаем свободу жить.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я воспользуюсь возможностью исправить свою жизнь. Я испытаю освобождение от обломков моего прошлого.

The post 25 августа. Девятый Шаг — исправление жизни first appeared on Ежедневник АН.

Основной  текст, с.55

В активном употреблении мы обычно не молились о том, чтобы знать волю Бога для нас и чтобы иметь силу для ее осуществления. Напротив, большинство наших молитв были о том, чтобы Бог вытащил нас из того хаоса, который мы создали вокруг себя. Мы ожидали чудес по требованию. Такой тип мышления и молитвы меняется, когда мы начинаем на практике применять Одиннадцатый Шаг.  Единственный выход из беды, которую мы создали для себя  — это подчиниться Силе, более могущественной, чем наша собственная.

В выздоровлении мы учимся принятию. Мы ищем знания воли Бога в своих молитвах и размышлении о том, как нам радоваться стечению обстоятельств, которые происходят нам на благо.  Мы прекращаем бороться, отказываемся от представлений о том, какими вещи должны быть,  молимся о знании воли Бога для нас и ждем ответа.  Ответы обычно приходят без вспышки белого света и не под  бой барабана.  Обычно ответы приходят со спокойным чувством уверенности, что наша жизнь идет  верным путем, что Сила, более могущественная, чем наша собственная, направляет нас на путь истинный.

У нас есть выбор. Мы можем проводить все свое время в борьбе за то, чтобы все выходило по-нашему или мы можем положиться на волю Бога. Умиротворение можно обрести,  принимая превратности и течение жизни.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я откажусь от своих ожиданий, буду искать руководства Высшей Силы и принимать жизнь.

The post 24 августа. В поисках Божьей воли first appeared on Ежедневник АН.

Основной текст, с. 109

 Жизнь — это череда решений, действий и последствий. Когда мы употребляли, наши решения обычно принимались под воздействием нашей болезни и выливались в саморазрушающие действия и ужасные последствия.  Мы начали относиться к принятию решений как к нечестной игре, в которой старались принимать как можно меньше участия.

Учитывая это, многим из нас очень трудно учиться принимать решения в выздоровлении.  Постепенно, работая по Двенадцати Шагам, мы приобретаем опыт принятия здоровых решений, таких, которые приводят к положительным результатам. Мы просим Высшую Силу позаботиться о нас в тех сферах, где раньше на нашу жизнь и волю воздействовала наша болезнь. Мы исследуем свои ценности и свои действия, анализируем то, что обнаружили с человеком, которому доверяем, и просим Бога, как мы его понимаем, исправить наши недостатки. Работая по шагам, мы освобождаемся от влияния нашей болезни, и мы учимся принимать решения, которые могут быть нашим руководством во всех делах.

Сегодня нашим решениям и их последствиям не обязательно находиться под воздействием нашей болезни. Наша вера дает нам мужество и руководство, чтобы принимать хорошие решения, и силу, чтобы претворять их в жизнь. А результат такого принятия решений — это сама жизнь, которая стоит того, чтобы жить.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ:  Я буду использовать принципы Двенадцати Шагов, чтобы принимать здоровые решения. Я попрошу Высшую Силу дать мне сил, чтобы претворять эти решения в жизнь.

The post 23 августа. Принятие решений first appeared on Ежедневник АН.

Основной текст, с. 70

Изменить мир, внести свой особенный вклад — в этом, возможно, состоит самое высокое стремление человеческого сердца. Абсолютно у каждого из нас, не зависимо от того, что мы из себя представляем, есть что предложить миру.

Скорее всего, в какой-то момент нашего выздоровления мы встречали человека, который добирался до нашей души тогда, когда никто другой не мог этого сделать.  Были ли это кто-то, кто заставил нас смеяться на нашем первом собрании или это был добрый и отзывчивый спонсор, или понимающий друг, поддержавший нас во время эмоциональных сложностей — в любом случае этот человек полностью изменил мир.

Все мы в свое время получали подарки выздоровления, которыми другие выздоравливающие наркоманы делились с нами. Мы благодарны за это. Мы выражаем свою благодарность, свободно делясь с другими тем, что было свободно дано нам самим. Именно наша весть о выздоровлении может помочь новичку тогда, когда никто другой не сможет ему помочь.

Существует много способов служить Сообществу. Каждый из нас обнаружит, что какие-то вещи мы делаем лучше, чем другие, но любая работа по служению одинаково важна. Если мы готовы служить, то мы можем быть уверены, что найдем тот особенный способ внести свой вклад, который нам подходит.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ:  Мой вклад изменяет мир. Сегодня я предложу кому-то руку помощи.

The post 22 августа. Вклад first appeared on Ежедневник АН.