Основной текст, с.127

АН не дают никаких обещаний кроме свободы от активного употребления наркотиков. Это правда, что некоторые наши члены делают  финансовые успехи в выздоровлении.  Они покупают замечательные дома, носят замечательную одежду и образуют замечательные семьи. Однако, эти внешние признаки процветания не являются участью всех наших членов. Очень многие из нас так и не добьются финансового благополучия. Но это не обязательно отразится на качестве нашего выздоровления.

Когда у нас возникает  искушение сравнить себя с другими, очевидно более богатыми членами группы, хорошо бы нам вспомнить, для чего мы пришли в  Анонимные Наркоманы.  Мы пришли, потому что у нас рухнула вся жизнь. Мы терпели духовное, моральное и физическое поражение.   Основной Текст напоминает нам, что «в отчаянии мы стали искать помощи  друг у друга в Анонимных Наркоманах». Мы пришли,  потому что были наголову разбиты.

Для наркоманов  даже один день чистоты — это чудо. Когда мы помним, почему мы пришли в Анонимные Наркоманы, и в каком состоянии мы пребывали, мы понимаем, что материальное благополучие бледнеет по сравнению с духовным богатством, которого мы достигли в выздоровлении.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Мне дан духовный дар, больший, чем материальное благополучие: мое выздоровление. Я поблагодарю Бога, как я его понимаю, за свободу от активного употребления наркотиков.

The post 31 июля. Свобода от активного употребления наркотиков first appeared on Ежедневник АН.

Основной текст, с.51

Проведение регулярного исследования — это ключевой элемент нашего нового образа жизни. Во время наркомании мы старались как можно меньше замечать свои личные качества. Мы не были счастливы от той жизни, которую вели, но не верили, что сможем изменить свой образ жизни. Самоанализ, как  мы думали, был бы только никчемной болезненной тратой  сил.

Сегодня это все  изменяется. Там, где мы были бессильны перед наркоманией, мы нашли Силу, более могущественную, чем наша собственная, которая помогла нам прекратить употреблять наркотики. Там, где мы чувствовали себя потерянными в лабиринте жизни, мы нашли руководство в опыте своих товарищей — выздоравливающих наркоманов и в постоянно совершенствующемся контакте с Высшей Силой. У нас нет необходимости чувствовать себя пойманными в ловушку своих старых вредных представлений. Мы можем жить по-другому, если решимся на это.

Выработав в себе привычку регулярно проводить свое собственное исследование, мы даем себе возможность изменять в своей жизни абсолютно все, что не срабатывает. Если мы начали делать что-то, что создает проблемы, мы можем начать изменять свое поведение, пока оно не приняло необратимый характер. А если мы что-то делаем для того, чтобы предотвратить возникновение проблем, мы также можем это отметить и поощрить себя, чтобы и впредь делать то, что срабатывает.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я дам себе слово сделать регулярное исследование частью своего нового образа жизни.

The post 30 июля. Регулярное исследование first appeared on Ежедневник АН.

Основной текст, с.48

Наше поведение в отношении других людей  в жизни  — это зеркало нашего отношения к самим себе. Когда мы требуем совершенства от себя, мы приходим к тому, что требуем того же от окружающих нас людей.  Когда мы стремимся исправлять свою жизнь и выздоравливать, мы думаем, что другие люди будут также много работать и выздоравливать с той же скоростью.  Из-за того, что мы часто не прощаем ошибок себе,  мы можем прекратить отношения с друзьями или с членами семьи, когда они не оправдывают наших ожиданий.

Работа по шагам помогает нам понять границы своих возможностей и свои человеческие качества.  Мы приходим к тому, что расцениваем свои неудачи как человеческие ошибки. Мы понимаем, что никогда не будем совершенны, что, иногда, будем расстраивать себя и других людей. Мы надеемся  на прощение.

Когда мы научимся бережно относиться к себе, мы сможем начать подходить к другим людям в рамках приятия и терпимости.  Эти люди тоже всего лишь люди, которые пытаются сделать, как лучше, и иногда у них не получается.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду относиться к людям так же терпимо и снисходительно, как хотелось бы, чтобы относились ко мне.

The post 29 июля. Ожидания first appeared on Ежедневник АН.

Основной текст, с. 39

Иметь взаимоотношения без барьеров, когда мы можем быть полностью открытыми в отношении своих чувств, — это то, о чем мечтают многие из нас. В то же самое время, возможность подобной близости вызывает у нас больше страха, чем любая другая жизненная ситуация.

Когда мы исследуем свой страх, нам обычно становится ясно обычно, что мы пытаемся скрыть те стороны своей личности, которых стыдимся, то в чем мы даже и себе до сих пор не признались. Мы не хотим, чтобы другие знали о нашей неуверенности, боли, желаниях и поэтому просто отказываемся их проявлять. Мы можем решить, что, если никто не узнает о наших недостатках, они перестанут существовать.

Это камень преткновения в наших отношениях. Кто бы ни входил в нашу жизнь, мы не позволяем ему переступить границу, за которой начинаются наши секреты. Чтобы поддерживать близость в отношениях, важно признавать свои недостатки и принимать их. Когда мы это сделаем, крепость отрицания, возведенная для того, чтобы хранить эти вещи скрытыми, будет разрушена, и у нас появится возможность строить отношения с другими людьми.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ:  У меня есть возможности открыться. Я воспользуюсь этими возможностями и сближусь с тем, кого люблю.

The post 28 июля. Секреты и близость first appeared on Ежедневник АН.

Основной текст, сс. 12-13

Новичок приходит на свое первое собрание, смущенный и дрожащий. Вокруг полно народа. Разложена литература, расставлены освежительные напитки. Собрание начинается, после того как каждый добрался до своего стула и уселся. Окинув одичалым взглядом пестрое сборище народа в помещении, новичок задает себе вопрос: «Зачем это мне тратить свое время на эту группу? В конце концов,  это просто кучка таких же наркоманов как я».

Хотя, может быть, и правда то, что не многие из наших членов  далеко продвинулись вперед  с того момента, когда мы пришли в группу, новичок скоро понимает, что важен тот путь, по которому мы идем сегодня. На наших собраниях полно наркоманов, чья жизнь радикально изменилась. Несмотря на все странности, мы выздоравливаем. Новичок может сопоставить то, где мы были, с тем, где мы сейчас, и извлечь из этого надежду для себя. Сегодня каждый из нас имеет возможность выздоровления.

Да, мы можем спокойно доверить наши жизни своей Высшей Силе и Анонимным Наркоманам. Пока мы работаем по программе, результат обеспечен: свобода от активной наркомании и лучший образ жизни.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я могу быть уверен в выздоровлении, которое я обрел у Анонимных Наркоманов. Я знаю, что строя свою жизнь на этой основе, я буду духовно расти.

The post 27 июля. Мы действительно выздоравливаем first appeared on Ежедневник АН.

Основной текст, с. 27

Большинство из нас испробовало все, что можно представить, мы приложили все возможные усилия для того, чтобы заполнить духовную пустоту  внутри нас. Ничто — ни наркотики, ни контроль и управление, ни секс, деньги, власть или престиж — не заполнили ее. Мы действительно бессильны; наши жизни действительно неуправляемы, по крайней мере, нами самими. И наше отрицание не изменит этого факта.

Так что мы капитулируем; мы просим Высшую Силу позаботиться о нашей воле и нашей жизни. Иногда, признавая свое бессилие, мы не знаем, что существует Сила, более могущественная, чем наша собственная, которая может сделать нас снова цельными людьми.  Иногда мы не уверены, что Бог, как мы его понимаем, будет заботиться о нашей неуправляемой жизни.  Недостаток веры у нас все равно не меняет самой сути: Мы бессильны. Наши жизни неуправляемы.  Нам следует признать собственное бессилие. Только тогда мы можем полностью раскрыться — так чтобы пересмотреть свои старые убеждения и убрать обломки прошлого, раскрыться настолько, чтобы в нашу жизнь вошла Высшая Сила.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я  признаю свое бессилие без всяких условий.  Я могу пойти трудным или легким путем.  Так или иначе, я это сделаю.

The post 26 июля. Безоговорочное признание своего бессилия first appeared on Ежедневник АН.

Шаг Двенадцатый

Не существует такой вещи как «неудавшийся» Двенадцатый Шаг. Даже если тот, с кем мы говорили, не остается чистым, мы уже выполнили две задачи.  Мы посеяли зерно выздоровления в сознании наркомана, с которым мы поделились своим опытом, силой и надеждой. И мы сами остались чистыми еще один день. Почти всегда выздоравливающий наркоман заканчивает посещение по Двенадцатому Шагу с чувством глубокой благодарности.

Иногда мы  делаем Двенадцатый Шаг, сами того не осознавая. Когда наши коллеги по работе или другие знакомые немного знают нашу историю и видят, какие мы сегодня, они, таким образом, знают, куда идти, если их друг или любимый человек нуждается в нашей помощи.  Часто мы сами и представляем собой тот наглядный пример, который,   больше всего привлекает в АН.

Для многих наркоманов Двенадцатый Шаг является краеугольным камнем выздоровления. Мы по-настоящему верим, что «сохраняем то, что имеем, лишь отдавая». Парадокс Двенадцатого Шага очевиден, потому что, отдавая, мы действительно получаем.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду помнить, что я живой пример Двенадцатого Шага.  У меня не может быть «неудачи», когда я несу весть другому наркоману.

The post 25 июля. «Неудачный» Двенадцатый Шаг? first appeared on Ежедневник АН.

Основной текст, с.40

 Сверхчувствительность, неуверенность в себе и ущербность личности часто сопутствуют активной наркомании. Многие из нас сохраняют эти черты и в выздоровлении; страх быть неадекватным, получить отказ и недостаток целеустремленности не исчезают за один день. У многих есть образ, ложная личина,  которые мы создали для того, чтобы  либо защититься, либо угодить. Некоторые из нас прибегают к маскам, потому что не знают, кто они  на самом деле. Иногда мы думаем, что эти образы, построенные для того, чтобы нас защищать, когда мы употребляли, могли бы также нас защитить, когда мы выздоравливаем.

Мы используем ложное лицо, чтобы скрыть истинную личность, прикрыть заниженную самооценку. Эти маски скрывают нас от других, и также от нас самих, настоящих. Живя во лжи, мы говорим, что не можем смириться с правдой о самих себе. Чем больше мы скрываем себя настоящих, тем больше подрываем собственную самооценку.

Одно из чудес выздоровления — это признание самих себя, со всеми плюсами и минусами. Самооценка начинается с этого признания. Несмотря на наш страх быть уязвленными, нам надо преисполниться желанием избавиться от своих обличий. Нам необходимо освободиться от масок, и свободно доверять самим себе.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ:  Я избавлюсь от своих масок и позволю своей самооценке расти.

The post 24 июля. Маски должны быть сняты first appeared on Ежедневник АН.

Основной текст, с. 113

У всех нас есть идеи, планы и цели в жизни. В программе АН ничего не сказано о том, что мы не должны думать о себе, проявлять инициативу и претворять свои планы в жизнь. Но именно тогда, когда мы руководствуемся в жизни своеволием, начинаются наши проблемы.

Когда мы живем своевольно, то заходим слишком далеко в своих мыслях о себе — мы думаем исключительно о себе. Мы забываем о том, что всего лишь часть окружающего мира, и вся личная сила, которая у нас есть, получена нами от нашей Высшей Силы. Мы могли дойти до того, что думали, что другие люди существуют только для того, чтобы выполнять наши приказания. Очень быстро мы обнаруживаем, что вступаем в конфронтацию со всеми и со всем, что нас окружает.

В этот момент у нас есть две вещи на выбор. Мы можем продолжать быть рабами своей воли, выдвигая нереальные требования и страдая оттого, что планета не вращается так, как нам хочется. Или мы можем капитулировать, расслабиться и стремиться к знанию Божьей воли для нас,  получению сил для ее исполнения и, таким образом, вернуться к состоянию мира и гармонии со всем окружающим. Думать, проявлять инициативу, строить реалистичные планы — во всем этом нет ничего плохого, до тех пор, пока это соответствует Божьей воле, а не исключительно нашей собственной.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ:  Я буду планировать исполнение Божьей воли, а не моей. Если я обнаружу, что вступил в конфронтацию со всем, что меня окружает, я откажусь от своеволия.

The post 23 июля. Отказаться от своеволия first appeared on Ежедневник АН.

Основной текст, с. 99

Когда, будучи новичками, мы пришли на свое первое собрание, во многих из нас еле теплилась искра жизни. Эта искра – наш дух, и он хочет выжить. Анонимные наркоманы поддерживают этот дух. Любовь сообщества быстро раздувает эту искру в пламя. С помощью Двенадцати Шагов и любви других выздоравливающих наркоманов мы начинаем расцветать и превращаться в цельных, жизнеспособных людей, какими нас хотела бы видеть наша Высшая Сила. Мы начинаем радоваться жизни, находим в ней смысл. Каждый день мы делаем свой выбор в пользу чистоты,  наш дух возродился, и наши отношения с Богом развиваются. Наш дух крепнет с каждым днем, если мы делаем свой выбор в пользу чистой жизни.

Несмотря на тот факт, что жизнь в выздоровлении приносит свои плоды и радости, тяга к употреблению может иногда стать непреодолимой. Когда все в нашей жизни идет не так, возврат к употреблению может показаться единственным выходом из положения. Но мы знаем, какими будут последствия нашего употребления: мы утратим свою духовность, которую тщательно взлелеяли. Мы слишком далеко продвинулись по своему духовному пути, чтобы осквернить свой дух употреблением наркотиков. Потушить духовное пламя, которое мы так старались раздуть в выздоровлении, чтобы восстановить свою жизнь – это слишком высокая цена за кайф.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ:  Я благодарен за то, что мой дух силен и жизнеспособен. Сегодня я проявлю уважение к своему духу тем, что останусь в чистоте.

The post 22 июля. Духовная смерть first appeared on Ежедневник АН.