Основной текст, с. 120

Работа по Двенадцати Шагам Анонимных Наркоманов позволяет нам заново начать свою жизнь и дает определенное руководство для жизни в этом мире. Но шаги — это больше, чем просто новая жизнь. Когда мы стараемся изо всех сил в работе по шагам, мы развиваем  взаимоотношения со своей Высшей Силой.

В Третьем Шаге мы решаем позволить любящему Богу влиять на нашу жизнь. Все мужество, вера и готовность, которые необходимы для дальнейшей успешной работы по шагам, проистекают от этого решения. В Седьмом Шаге мы идем еще дальше и просим Бога изменить нашу жизнь. Одиннадцатый Шаг — это наш способ совершенствовать взаимоотношения с Богом.

Выздоровление — это процесс роста и перемен, благодаря которым наша жизнь обновляется. Двенадцать Шагов — это дорожная карта, особое направление которому мы следуем, чтобы продолжать свое выздоровление. Но поддержка, которая нам необходима, чтобы продвигаться от шага к шагу, исходит от веры в Высшую Силу, от убеждения, что любая ее воля будет хороша для нас. Вера придает нам мужество действовать. Каждый шаг, по которому мы работаем, поддерживается нашими отношениями с любящим Богом.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду помнить, что источником моего мужества и целеустремленности являются мои взаимоотношения с Высшей Силой.

The post 31 октября. Наши отношения с Высшей Силой first appeared on Ежедневник АН.

Основной текст, с. 115

Анонимные Наркоманы — не место для сердечных приступов! Принимать жизнь с ее законами и при этом не употреблять наркотики не всегда легко. Выздоровление требует не просто серьезной работы; оно требует значительной дозы мужества.

Что же такое мужество, в конце концов? Словарь нам сразу подскажет. У нас есть мужество, если мы сталкиваемся и справляемся со всем, что считаем трудным, опасным, болезненным, а не уклоняемся от этого. Мужество — значит быть храбрым; быть целеустремленным; быть духовно богатым. Так что же такое мужество на самом деле? Мужество — это отношение, упорное отношение.

То, что необходимо наркоману в выздоровлении — упорство. Мы берем на себя обязательство следовать программе, не употреблять, что бы ни происходило. Мужественный наркоман — это такой наркоман, который не употребляет  только один день.

А что дает нам мужество? Связь с Высшей Силой дает нам  твердость и мужество оставаться в чистоте. Мы знаем, что пока о нас заботится Бог, у нас будут силы, которые нам необходимы, чтобы принимать жизнь с ее законами.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: У меня есть Высшая Сила, которая обо мне заботится, не смотря ни на что. Зная это, я буду стремиться мужественно относиться к жизни  сегодня.

The post 30 октября. Мужество first appeared on Ежедневник АН.

Основной текст, с. 113

Мысли о том насколько плохо это было — или могло быть — могут отравить наши мысли о выздоровлении. Фантазии по поводу того, насколько прекрасно все было — или могло бы быть — могут увести нас от совершения поступка в реальном мире. Вот почему у Анонимных Наркоманов мы говорим о том, чтобы жить и выздоравливать «только сегодня».

У нас в АН мы знаем, что мы можем измениться. Мы пришли к вере в то, что наша Высшая Сила может вернуть нам здравый ум и сердце. С крушением прошлого можно справиться  при помощи шагов. Поддерживая выздоровление только сегодня, мы можем избежать возникновения проблем в будущем.

Жизнь в выздоровлении — это не фантазии. Грезы по поводу того, насколько здорово было употреблять наркотики или как успешно мы можем употреблять наркотики в будущем, заблуждения о том, как бы здорово могло быть что-то, обманутые ожидания, которые доводят нас до разочарования и срыва — все это теряет свою силу благодаря программе. Мы хотим знать волю Бога, а не свою собственную. Мы стремимся служить  другим людям, а не себе. Наша сосредоточенность на себе и важность того, насколько хороши вещи могли бы быть или должны  быть для нас, уходят. Благодаря выздоровлению мы видим разницу между фантазиями и реальностью.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я благодарен  принципам выздоровления и новой реальности, которую они мне дали.

The post 29 октября. Жить сейчас first appeared on Ежедневник АН.

Основной текст, с. 65

У вас когда-нибудь был день, когда казалось, что  все настроено против вас? Не переживали ли вы периоды времени, когда анализируя поведение других людей, вы едва переносили себя? Как вы себя чувствуете, когда без всякой необходимости вздорите со своим коллегой по работе или любимым человеком? Когда дела плохи, надо действовать.

В любое время дня мы можем отвести пару минут и провести «моментальный анализ». Мы  разбираем свои реакции на внешние ситуации и на других людей. Когда мы это делаем, мы можем обнаружить, что переживаем по обычному старому поводу «плохого отношения». Негативный взгляд может повредить нашим отношениям с Высшей Силой и людям в нашей жизни. Если мы честны перед собой, мы сразу понимаем, что проблема в нас и нашем отношении.

Мы не властны над испытаниями, которые ставит перед нами жизнь. Над чем мы властны, так это над тем, как мы относимся к этим испытаниям. Единственное, что меняется благодаря Анонимным Наркоманам — это мы. Двенадцать Шагов дают нам инструмент для продвижения от проблемы к ее разрешению.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: В течение всего дня я буду следить за своим отношением к окружающему. Я буду работать по шагам для того, чтобы изменить свои взгляды к лучшему.

The post 28 октября. Взгляды first appeared on Ежедневник АН.

Основной текст, с. 35

Для многих из нас прошлое похоже на дурной сон. Наша жизнь уже не та, что прежде, но нас по-прежнему одолевают страшные воспоминания  о прошлом, которого мы стыдимся. Чувство вины, страх и гнев, которые когда-то над нами довлели, могут проникнуть в нашу новую жизнь, затрудняя наши попытки изменяться и  духовно расти.

Двенадцать Шагов — это формула, которая помогает нам научиться поставить прошлое на место. Благодаря Четвертому и Пятому Шагам, мы узнаем, что наше старое поведение не срабатывало. Мы просим Высшую Силу освободить нас от недостатков в Шестом и Седьмом Шагах, и начинаем освобождаться от чувства вины и страха, которые разъедали нас так много лет. В Восьмом и Девятом Шагах, Возмещая ущерб в Восьмом и Девятом Шагах, мы показываем другим людям, что наша жизнь меняется. Мы больше не являемся заложниками прошлого. Как только прошлое потеряет власть над нами, мы будем свободно вырабатывать новый образ жизни, образ жизни, который будет отражать какие мы на самом деле.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Мне не нужно быть заложником своего прошлого. Я проживу этот новый день так, как прожил бы его новый человек, которым я становлюсь.

The post 27 октября. Жить настоящим first appeared on Ежедневник АН.

IP №19, «Принятие себя»

Наша зависимость стала источником стыда для многих из нас. Мы спрятались от других людей, уверенные в том, что если кто-то узнает, кто мы на самом деле, они нас отвергнут. АН помогают нам научиться принимать себя.

Многие из нас находят большое облегчение просто в посещении собраний, в том, что слушают как наши товарищи — наркоманы делятся своими историями. В этих историях мы открываем для себя, что другие испытывали те же самые ощущения, которые мы испытываем в отношении себя.  Когда другие честно делятся тем, кто они есть, мы ощущаем свободу сделать то же самое.  По мере того, как мы учимся рассказывать другим правду о себе, мы учимся принимать себя.

Самораскрытие, тем не менее, это только начало. После того, как мы поделились какими-то вещами, из-за которых мы чувствовали себя неловко в жизни, нам надо найти другой путь жить, и вот здесь наступает время приступать к шагам. Мы вырабатываем концепцию Высшей Силы. Мы проводим подробный анализ своей жизни, и обсуждаем свой анализ со спонсором. Мы просим Бога, как мы его понимаем, устранить дефекты нашего характера, недостатки, которые являются источником неприятностей. Мы принимаем ответственность за вещи, которые совершили, и устраняем причиненный нами ущерб. И претворяем  все это в  свою повседневную жизнь, «применяя эти принципы во всех наших делах»

Работая по шагам, мы можем стать такими людьми, которыми будем гордиться. Мы можем свободно рассказывать правду о себе, потому что нам нечего скрывать.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я пойду по пути принятия себя. Я появлюсь на люди, буду говорить о себе правду и буду работать по шагам.

The post 26 октября. Путь к принятию себя first appeared on Ежедневник АН.

Двенадцатая Традиция

«Принципы выше личностей». Многие из нас произносят эти слова вслед за ведущим, когда зачитываются  Двенадцать Традиций. Тот факт, что эти слова стали своего рода избитой фразой, не делают их менее важными ни для служения, ни для нашей жизни. Эти слова являются утверждением: «Мы слушаем свою совесть и делаем то, что правильно, к кому бы это ни относилось». И этот принцип является одним из краеугольных камней, как выздоровления, так и наших традиций.

Что на самом деле означает фраза «принципы выше личностей»?  Она означает, что мы  на деле проявляем честность, смирение, сочувствие, терпимость и терпение по отношению к любому человеку, нравится он нам или нет. Ставя принципы выше личностей, мы учимся относиться ко всем одинаково. Двенадцатый Шаг предлагает нам применять принципы во всех наших делах; Двенадцатая Традиция предполагает, что мы применяем их к своим отношениям со всеми людьми.

Применение принципов не ограничивается нашими друзьями  и не прекращается, когда мы уходим с собрания. Это на каждый день, по отношению к любому человеку… во всех сферах нашей жизни.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду прислушиваться к своей совести и делать то, что правильно. Я сосредоточусь на принципах, а не на личностях  людей.

The post 25 октября. Принципы выше личностей first appeared on Ежедневник АН.

Основной текст, с. 109

Чем дальше мы продвигаемся в выздоровлении, тем реже мы уходим от ответственности за себя и за свои действия. Благодаря применению принципов программы Анонимных Наркоманов мы можем  изменить свою жизнь. Наше существование приобретает новый смысл, когда мы принимаем ответственность и свободу выбора, которую подразумевает ответственность. Мы не принимаем выздоровление как само собой разумеющееся.

Мы принимаем ответственность за свое выздоровление путем работы по Двенадцати Шагам со спонсором. Мы регулярно посещаем собрания и делимся с новичками тем, что свободно отдавалось нам: даром выздоровления. Мы участвуем в работе домашней группы и принимаем ответственность за свою роль в том, чтобы делиться выздоровлением с еще страдающими наркоманами.  По мере того, как мы учимся тому, как эффективно применять на практике духовные принципы во всех сферах жизни, качество нашей жизни улучшается.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я хочу и могу делать ответственный выбор, пользуясь духовными инструментами, которые я получил в выздоровлении.

The post 24 октября. Ответственность first appeared on Ежедневник АН.

Основной текст, с. 53

Когда мы употребляли, мы делали все, что могли, чтобы все было по-нашему. Мы использовали любые возможные пути, чтобы подчинить мир своему контролю. Когда мы получали то, что хотели, мы чувствовали себя сильными и непобедимыми; а когда не получали, то это было поражением для нас, мы чувствовали себя слабыми. Но это не останавливало нас — а заставляло снова и снова  делать попытки контролировать и управлять своей жизнью.

Составление схем контроля было нашим способом отрицать свое бессилие. До тех пор пока мы могли  пускать себе пыль в глаза своими планами, мы не признавали тот факт, что наша жизнь вышла из-под контроля. Только постепенно мы осознали, что наша жизнь стала неуправляемой, и что ни одна манипуляция в мире не приведет нашу жизнь обратно в норму.

Когда мы признаем свое бессилие, мы прекращаем попытки контролировать и управлять жизнью по-своему — мы капитулируем. Имея недостаток своей собственной силы, мы ищем Силу, более могущественную; нуждаясь в поддержке и руководстве, мы просим эту Силу позаботиться о нашей воле и нашей жизни.  Мы просим других выздоравливающих поделиться опытом жизни по программе АН, вместо того, чтобы пытаться выдумать свою программу жизни. Сила и направление, которые мы ищем, всегда рядом с нами; нам нужно только выглянуть за пределы своего я, чтобы найти их.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ:  Я не буду пытаться планировать и манипулировать своей жизнью. С помощью программы АН я капитулирую перед заботой Высшей Силы. 

The post 23 октября. Капитуляция first appeared on Ежедневник АН.

Основной текст, с. 101

Некоторые из нас говорят: «Моя болезнь разговаривает со мной». Другие говорят: «Моя голова не хочет отключаться». Другие же до сих пор упоминают о «разногласии в сознании» или об «обезьяне на спине». Давайте рассмотрим это. Мы страдаем от неизлечимой смертельной болезни, которая продолжает воздействовать на нас, даже в выздоровлении. Наша болезнь дает нам извращенное представление о том, что происходит в нашей жизни. Она советует нам не изучать себя, так как  то, что мы увидим, слишком страшно. Порой она говорит нам, что мы не ответственны за себя и свои действия; а иногда — что все, что происходит в мире не так — это наша  вина. Наша болезнь хитростью заставляет нас верить ей.

 Программа АН предлагает нам множество голосов, которые противоречат нашей болезни, и этим голосам мы можем доверять. Мы можем позвонить спонсору, чтобы узнать правду. Мы можем прислушиваться к голосу наркомана, который старается оставаться чистым. Еще одно решение — это работать по шагам и черпать силы от Высшей Силы. Это поможет нам продержаться в те времена, когда «наша болезнь разговаривает с нами».

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ:  Я не буду обращать внимания на «голос» моей наркомании. Я буду прислушиваться к голосу программы и Силы, более могущественной, чем моя собственная.

The post 22 октября. Разобраться, кто говорит first appeared on Ежедневник АН.