“Мы живем один день во времени, проживая отдельно каждый момент дня. Если мы перестаем жить здесь и сейчас, наши проблемы беспричинно разрастаются.”
Основной текст, с. 112
Жизнь часто кажется слишком сложной, чтобы в ней разобраться, особенно для тех из нас, кто слишком долго избегал реальной жизни. Когда мы перестали употреблять наркотики, многим из нас пришлось лицом к лицу встретиться с жизнью, которая смущала нас и даже приводила в ужас. Разобраться в жизни, во всех ее деталях сразу — это может быть слишком много для нас. Мы приходим к мысли, что не можем справиться с жизнью, и бесполезно пытаться. Такие мысли легко раскручиваются, и вскоре мы оказываемся парализованными жизнью, которую сами усложнили у себя в голове.
К счастью, нам не нужно делать все и сразу. Решить одну какую-то проблему представляется возможным, поэтому мы решаем проблемы по очереди. Мы заботимся о настоящем моменте, и затем переходим к другому моменту, когда он наступает. Мы учимся оставаться чистыми только сегодня, и такой же подход мы применяем к своим проблемам. Если мы проживаем каждый момент жизни, то перспектива не кажется такой пугающей. Пользуясь одним днем мы можем оставаться чистыми и учиться жить.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду проще, живя только в настоящий момент. Сегодня я буду решать только сегодняшние проблемы; я оставлю завтрашние проблемы на завтра.